mirass

ЗАПИСАТЬСЯ

КУРС ТРЕНИРОВОК
MIRASS

КАК ЗАПОЛУЧИТЬ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДОВ

ХОЧУ УЗНАТЬ

КУРС ТРЕНИРОВОК
MIRASS

КАК ЗАПОЛУЧИТЬ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДОВ

ХОЧУ УЗНАТЬ

Несколько весомых аргументов, зачем вам наш курс

Спойлер: ягодицы нужны нам НЕ только привлекать взгляды

1
Зачем вообще ягодицы?
Красота - да. Но помимо этого ягодицы помогают нашей спине не болеть, и вносят большой вклад в нашу осанку. Так что не формами едиными мы тут с вами будем озабочены :)
2
Работающие упражнения
В курс мы включили только те упражнения, в которых ягодицы горят огнем. При этом вам не приходится их сжимать или придумывать что-то еще. И да, классических приседов, раскачивающих вам бедра, там нет. :)
3
Как правильно делать?
Мы подробно разбираем технику, даем "ключи", чтобы вы действительно работали ягодицами, а не чем-то еще. Это обеспечивает результат и безопасность
4
Бонус
Работа ведется параллельно не только с ягодицами, но и с мобильностью тазобедренных суставов. Красота и здоровье в одном курсе!

Из чего состоит курс?

12 тренировок по 20 минут
Каждая тренировка включает в себя короткую разминку для более эффективного выполнения упражнений. Тренировки составлены по принципу "от простого к сложному". Начинаем с простых упражнений, изучаем плоскости движения, работаем без отягощения. По мере прохождения курса, задачи будут становиться сложнее, и в тренировочном процессе появятся разные утяжелители
2 бонусные тренировки
Одна тренировка направлена на улучшение гибкости всего тела, другая даст возможность поработать над здоровьем позвоночника

Даша и Ника

снимали курс для вас

"Если уж мы в чем-то и разбираемся хорошо, то это в том, как заставить ваши ягодички гореть миллионом разных способов. И отзывы наших спортсменов лучшее тому подтверждение"

ОТЗЫВЫ
от тех, кто уже испытал все на себе

“

ЧТО НУЖНО ДЛЯ КУРСА?

Для некоторых тренировок вам понадобятся гантели и эластичная лента. Если у вас нет специального инвентаря, не переживайте, вы сможете тренироваться, используя подручные средства (в тренировках есть примеры).

“

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Все уроки уже записаны, по ним удобно заниматься, а проходить их можно сколько угодно раз в любое время. Для этого не будет требоваться много места или долгая подготовка

Тарифы курса

4000

12 тренировок
Доступ на 2 меясца
Обратная связь от тренеров

Хочу тренироваться

Свяжитесь с нами

Контакты

Следите за нами в соцсетях