Все наши направления особенные, у каждого есть своя изюминка, неповторимые черты и характер.
.
С нами влюбиться в спорт легко! Главное - найти свое :)
БАЗА (16+)
Тренировки, с которых следует начинать, если давно ничем не занимались. программа создана во имя здоровья, чтобы улучшить качество движения, гибкость и вернуть в тело баланс. Тренируемся с предельным вниманием ко всему организму и с особой заботой о позвоночнике. Узнаем свое тело и учимся им управлять, чтобы тренироваться безопасно и качественно. Перестраиваем двигательные привычки, включая в работу спящие мышцы, мягко и безопасно улучшаем гибкость и подвижность суставов через работу с мышцами. Направление идеально для тех, кто только начинает тренироваться, а также подойдет тем, кто занимается другими видами спорта и хочет прогрессировать за счет улучшения работы тела и хорошего восстановления.

Понедельник 20:30, среда 20:30, четверг 19:00, суббота 13:00, воскресенье 12:30
Длительность 60 мин
PRO (16+)
Полноценная, высокоинтенсивная тренировка. Подойдет тем, кто умеет хорошо контролировать себя в пространстве и может удерживать этот контроль достаточно продолжительное количество времени. Улучшаем гибкость, силу, выносливость, работаем над балансом.

Понедельник19:00, вторник 10:00, среда 19:00, пятница 10:00, суббота 11:00
Длительность 90 мин
Художественная гимнастика (16+)
Мечтаете заниматься гимнастикой? Никогда не поздно начать! Тренировки способствуют развитию гибкости, пластичности, силы, быстроты реакции, ловкости, выносливости, развитию координации движений, формированию правильной осанки. Вы научитесь выполнять элементы художественной гимнастики (прыжки, равновесия и повороты), научитесь работать с предметами (обруч, мяч, булавы, лента). У всех занимающихся есть возможность выступать на любительских соревнованиях, которые ежегодно проходят в Санкт-Петербурге и в Москве.

Дегтярная,5-7: вторник 19:00, пятница 19:00
Дивенская, 4: воскресенье 16:00
Длительность 120 мин
Акробатика (16+)
Если вам надоел обычный фитнес, йога, танцы и прочие активности — добро пожаловать в мир акробатики! Мы перевернем вам мир с ног на голову. Кувырки, колеса, стойки на различных частях тела, перевороты, а так же упражнения на укрепление тела для безопасного выполнения всего вышеперечисленного — это лишь то немногое, что ждет вас на каждой тренировке.

Четверг 20:00, воскресенье 11:00
Длительность 90 мин
ОФП для девочек и мальчиков (4-6 лет)
Общая физическая подготовка или самая необходимая двигательная грамота!
Будем работать над силой, скоростью, координацией, гибкостью и балансом.
Внимание уделяем всему телу: от стоп до макушки головы. Наша цель научить ребенка правильному и безопасному движению: приседать, бегать, прыгать, наклоняться и поворачиваться, распределяя нагрузку по телу равномерно! Наша цель - не вручить медаль, а вырастить здорового человека, знающего и понимающего свое тело.

Старт в сентябре
Вторник и Пятница 17:00 - 18:00
Длительность 60 мин

ОФП для девочек и мальчиков (7-10 лет)
Наши тренировки могут быть как самостоятельная нагрузка, так и являться дополнением к какому-то виду спорта. Основная наша задача сдать так, чтобы все тело работало корректно, а движение выполнялось максимально эффективно. С юными спортсменами мы выстраиваем правильную биомеханику движений, тем самым снижая риск травм и добиваясь отличных спортивных результатов. Улучшаем осанку, много работаем со стопами, разеваем ловкость, координация, скорость и баланс. Учим детей двигаться, понимать свое тело и любить спорт.
Страт в сентябре
Вторник и Пятница 18:00 - 19:00
Длительность 60 мин
Персональная диагностика
Анализируем состояние ваших мышц, суставов и паттернов движения. Составляем персональную программу, записываем на видео и высылаем вам готовую тренировку, отвечающую вашим задачам.


Длительность 60 мин
Не можете определиться, с чего начать?
Мы с удовольствием поможем вам!
Запишитесь на первое пробное занятие или возьмите неделю безлимита за 2000!
Мы свяжемся с вами в течение часа
Свяжитесь с нами
WhatsApp
Viber
VK
Mail
Phone
ИП Какутьева Дарья Сергеевна
ОГРНИП 32378400271492 ИНН 744605272467
email: mirasspb@gmail.com
©2016-203

Made on
Tilda