Очень разные люди. Поэтому все наши направления особенные, у каждого есть своя изюминка, неповторимые черты и характер.
С нами влюбиться в спорт легко! Главное - найти свое :)
MIRAS - это люди!
БАЗА
Тренировки, с которых следует начинать, если давно ничем не занимались.
PRO
Полноценная, высокоинтенсивная тренировка для продвинутых
ГИБКОСТЬ
Самая приятная тренировка для вашего тела.
АКРОБАТИКА
Если вам надоел обычный фитнес, йога, танцы и прочие активности.
СИЛА
Очень активный функциональный тренинг, где будет жарко, мокро и потно.



Очень разные люди. Поэтому все наши направления особенные, у каждого есть своя изюминка, неповторимые черты и характер.
С нами влюбиться в спорт легко!
Главное - найти свое :)
MIRAS - это люди!
БАЗА
Тренировки, с которых следует начинать, если давно ничем не занимались.
PRO
Полноценная, высокоинтенсивная тренировка для продвинутых.
ГИБКОСТЬ
Самая приятная тренировка для вашего тела.
АКРОБАТИКА
Если вам надоел обычный фитнес, йога, танцы и прочие активности.
СИЛА
Очень активный функциональный тренинг, где будет жарко, мокро и потно.
БАЗА (16+)
понедельник 20:30
вторник 19:00
среда 20:30
четверг 19:00
суббота 12:30
воскресенье 12:30

Длительность 60 минут
Тренировки, с которых следует начинать, если давно ничем не занимались. Программа создана во имя здоровья, чтобы улучшить качество движения, гибкость и вернуть в тело баланс. Тренируемся с предельным вниманием ко всему организму и с особой заботой о позвоночнике.
Узнаем свое тело и учимся им управлять, чтобы тренироваться безопасно и качественно. Перестраиваем двигательные привычки, включая в работу спящие мышцы, мягко и безопасно улучшаем гибкость и подвижность суставов через работу с мышцами.
Направление идеально для тех, кто только начинает тренироваться, а также подойдет тем, кто занимается другими видами спорта и хочет прогрессировать за счет улучшения работы тела и хорошего восстановления.
PRO (16+)
понедельник 19:00
вторник 10:00
среда 19:00
пятница 10:00
суббота 11:00

Длительность 90 мин
Полноценная, высокоинтенсивная тренировка.
Подойдет тем, кто умеет хорошо контролировать себя в пространстве и может удерживать этот контроль достаточно продолжительное количество времени.
Улучшаем гибкость, силу, выносливость, работаем над балансом.
Гибкость (16+)
Дегтярная, 5-7:
вторник 20:00, пятница 20:00
Длительность 60 мин
Без шуток: самая приятная тренировка в MIRAS. Приходите, чтобы подвигать каждым суставом, почувствовать каждую мышцу, приятно потянуться во все стороны. Мы сочетаем разные виды растяжки: активную, пассивную, статическую и динамическую. Но делаем все с умом и безопасно!
Сила (16+)
Дегтярная, 5-7:
пятница 19:00
Длительность 60 мин
Очень активный функциональный тренинг, где будет жарко, мокро и потно.
Вас ждут всевозможные виды планок, присевов, отжиманий и прыжков - все то, что превращает обычных людей в сверхчеловеков.

Работать будем как с собственным весом, так и с отягощением, чтобы достигнуть главной цели - тотальной прокачки всего тела, достижения хорошей физической выносливости и невероятной физической формы!
Акробатика (16+)
Дегтярная, 5-7: пятница 19:00
Длительность 60 мин
Если вам надоел обычный фитнес, йога, танцы и прочие активности — добро пожаловать в мир акробатики! Мы перевернем вам мир с ног на голову. Кувырки, колеса, стойки на различных частях тела, перевороты, а так же упражнения на укрепление тела для безопасного выполнения всего вышеперечисленного — это лишь то немногое, что ждет вас на каждой тренировке.
Персональная диагностика

Длительность 60 мин
Анализируем состояние ваших мышц, суставов и паттернов движения. Составляем персональную программу, записываем на видео и высылаем вам готовую тренировку, отвечающую вашим задачам.
Запишитесь на первое пробное занятие или возьмите неделю безлимитного посещения за 2500 рублей!
Запишитесь на первое пробное занятие или возьмите неделю безлимитного посещения за 2500 рублей!
Запишитесь на первое пробное занятие или возьмите неделю безлимитного посещения за 2500 рублей!
Запишитесь на первое пробное занятие или возьмите неделю безлимитного посещения
за 2500 рублей!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda