Тренировки, с которых следует начинать, если давно ничем не занимались. Программа создана во имя здоровья, чтобы улучшить качество движения, гибкость и вернуть в тело баланс. Тренируемся с предельным вниманием ко всему организму и с особой заботой о позвоночнике.
Узнаем свое тело и учимся им управлять, чтобы тренироваться безопасно и качественно. Перестраиваем двигательные привычки, включая в работу спящие мышцы, мягко и безопасно улучшаем гибкость и подвижность суставов через работу с мышцами.
Направление идеально для тех, кто только начинает тренироваться, а также подойдет тем, кто занимается другими видами спорта и хочет прогрессировать за счет улучшения работы тела и хорошего восстановления.

Полноценная, высокоинтенсивная тренировка.
Подойдет тем, кто умеет хорошо контролировать себя в пространстве и может удерживать этот контроль достаточно продолжительное количество времени.
Улучшаем гибкость, силу, выносливость, работаем над балансом.

Без шуток: самая приятная тренировка в MIRAS. Приходите, чтобы подвигать каждым суставом, почувствовать каждую мышцу, приятно потянуться во все стороны. Мы сочетаем разные виды растяжки: активную, пассивную, статическую и динамическую. Но делаем все с умом и безопасно!

Очень активный функциональный тренинг, где будет жарко, мокро и потно.
Вас ждут всевозможные виды планок, присевов, отжиманий и прыжков - все то, что превращает обычных людей в сверхчеловеков.

Работать будем как с собственным весом, так и с отягощением, чтобы достигнуть главной цели - тотальной прокачки всего тела, достижения хорошей физической выносливости и невероятной физической формы!

Если вам надоел обычный фитнес, йога, танцы и прочие активности — добро пожаловать в мир акробатики! Мы перевернем вам мир с ног на голову. Кувырки, колеса, стойки на различных частях тела, перевороты, а так же упражнения на укрепление тела для безопасного выполнения всего вышеперечисленного — это лишь то немногое, что ждет вас на каждой тренировке.