УВЕРЕНЫ ЛИ ВЫ, ЧТО ТЯНЕТЕ ПРАВИЛЬНО?

22 — 24 ноября в Санкт-Петербурге впервые пройдет уникальный трехдневный семинар «Стретчинг для тренеров» от Дмитрия Семенова.

Дмитий Семенов — основатель компании РОСТФИТ, сертифицированный персональный тренер, обучающий не только в России, но и за рубежом. Сертифицированный специалист по реабилитационному фитнесу, пилатесу и йоге. Член союза Реабилитологов России.

Если ваша задача как тренера – не навредить, а помочь людям стать гибкими и грациозными, то этот тренинг — станет ключом к вашей успешной карьере!

КАКИХ ЦЕЛЕЙ ВЫ ДОСТИГНЕТЕ?

  • Разберете ключевые методы стретчинга
  • Освоите безопасную, но эффективную технику упражнений с учетом анатомии и биомеханики
  • Проанализируете и сможете в дальнейшем видеть и грамотно корректировать типичные ошибки клиентов
  • Научитесь правильно выбирать амплитуду, скорость, темп и продолжительность упражнений
  • Сможете легко и грамотно составлять разнообразные программы тренировок

Данный тренинг поможет вам как систематизировать имеющиеся у вас знания, так и получить новые современные навыки и знания, которые уже завтра вы сможете применить в работе с клиентом. Задача автора тренинга – объяснить анатомию, физиологию, биомеханику упражнений на растягивание. На основе именно этих «трёх китов» построены все методики, разбираемые на тренинге.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИНГА

  • Тренинг длится 3 дня по 8 часов.  20% теории, 80% практики.
  • Каждый тренинговый день содержит один большой перерыв на обед (1 ч) и 2-3 коротких перерыва (по 10 минут).
  • Третий день тренинга полностью практический – каждый участник проводит свою часть группового занятия по заданию, полученном в конце второго дня.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Установление рабочей атмосферы в группе (1 ч)

  • Для того, чтобы тренинг прошел максимально эффективно, необходимо каждому участнику выбрать активную позицию для достижения общего результата.
  • В ходе тренинга ряд заданий будет выполняться в парах, в тройках, в мини-группах и в больших группах.
  • Практика проведения упражнений в группе показывает высокие результаты в плане усвоения материала, поэтому компания РОСТФИТ всегда выделяет время на установление хорошего взаимодействия между участниками тренинга.

Теоретическая часть (5 часов)

  1. Понятие Гибкости как физического качества — виды Гибкости, цели тренировки Гибкости
  2. Виды стретчинга: Активный, Пассивный, Статический, Динамический
  3. Методы тренировки Гибкости: простые и комбинированные.
  4. Проприорецепторы: Нервно-Мышечное Веретено (НМВ), Сухожильный орган Гольджи
  5. Основные правила растягивания и профилактика травм
  6. Планирование тренировки на развитие гибкости: групповое занятие.
  7. Противопоказания к движениям.
  8. Методика построения эффективного группового занятия для клиентов любого уровня подготовленности

Практическая часть (18 часов)

  1. Мастер-класс № 1 «Простые методы стретчинга. Для всех уровней подготовленности». В ходе занятия происходит демонстрация методики проведения разминки, основной части с использованием различных методик растягивания, а также заключительная релаксационная часть.
  2. Мастер-класс № 2 «Стретчинг для опытных занимающихся». На данном классе мы рассмотрим комбинированные методы стретчинга, упражнения-гибриды, динамические последовательности упражнений с постоянным усложнением.
  3. Мастер-класс №3 «Занятие на релаксацию». Тренировка по методу Фельденкрайза, отрабатывается навык «пандикуляции» — максимальное расслабление мышцы, и последующее плавное и постепенное увеличение ее тонуса до максимума за счет минимального усилия для выполнения движения.
  4. Практикум по статическому, динамическому и комбинированному стретчингу: разбираем мышцы, места их крепления и функции, и сразу отрабатываем упражнения наиболее подходящим для данной мышечной группы методом.
    • мышцы области таза
    • передняя и задняя поверхности бедра
    • приводящие мм. бедра
    • мышцы голени и стопы
    • мышцы спины, позвоночник
    • мышцы живота
    • мышцы груди
    • мышцы шеи
    • мышцы плечевого пояса и рук

5. Голосовые, визуальные и тактильные команды тренера по время группового занятия – каждое упражнение нужно уметь показать, проговорить и при необходимости провести коррекцию техники клиента тактильно. Участники тренинга демонстрируют свое мастерство для каждого вида команд.

6. Третий день тренинга – ТОЛЬКО ПРАКТИКА
  • Каждый занимающийся должен либо провести одну из частей занятия, либо в группе проанализировать выступление другого.
  • Предлагается провести: разминку, основную часть (кратко, не выполняя много повторений), заминку.
  • Нужно продемонстрировать: правильное управление группой, владение методикой выполнения упражнений на растягивание, выбор упражнений и их последовательности, корректный показ и объяснения, корректные и своевременные команды всех типов.

СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

При оплате до 15 ноября 2019 13500 руб.

При оплате после 15 ноября 2019 15000 руб.

Если по Вашей рекомендации придет другой участник, то для Вас действует скидка 10% от стоимости обучения.

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

  • Цветная иллюстрированная рабочая тетрадь
  • Мастер-классы от ведущего тренинга
  • Два кофе-брейка в каждый день тренинга
  • Две готовые программы групповой тренировки 55 минут

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ?

  1. Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе по сравнению с другими тренерами, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.
  2. Вы с лёгкостью будете отвечать на вопросы клиентов о том, как им стать более гибкими и даже как «сесть на шпагат» и безопасно «встать» с него.
  3. Вы получите отличное методическое пособие с фотографиями и описанием техники, которым будете пользоваться для доведения своей техники до высокого уровня
  4. Вы сможете повысить стоимость своих тренировок, т.к. вырастет их качество в виду новых знаний.
  5. Вы повысите свой авторитет среди коллег и руководства, что выгодно всегда.
  6. Вы расширите свой кругозор в мире методик тренировки, и сможете выбрать направление дальнейшего обучения для роста своих профессиональных навыков.
  7. От Ваших клиентов вы часто будете слышать такие фразы: «О! Мне раньше никто не показывал такое упражнение, спасибо! Работает!», или «Я смог с первого раза достать до пола, это чудо!», или «У меня весь день болела мышца, а теперь такая лёгкость в теле, спасибо!».
  8. Добиться уважения и признания ваших клиентов – самая высшая ценность в работе тренера – не упустите свой шанс пройти обучение у одного из сильнейших специалистов с опытом проведения тренингов по стретчингу с 2011 года.
  9. Вырастет популярность ваших групповых классов за счет более профессионального их проведения с учетом новых знаний и требований к тренеру по стретчингу!

Хотите принять участие? Заполните эту форму. Мы вам перезвоним!



КОМПАНИИ, ДОВЕРЯЮЩИЕ РОСТФИТ: